Běžecká škola Běhy Zlín 2018

Běžecký kemp je určen pro začátečníky i pokročilé běžce. Cílem kempu nejsou primárně uběhnuté kilometry, ale zejména běžecká technika, přirozený běžecký styl, cvičení pro běžce a regenerace.

Účastníci kempu se seznámí s prvky běžecké abecedy, osvojí si základy běhání, naučí se, jak se před běháním stravovat, jak a co pít, jak odpočívat, jak se připravit na závod.

Významnou část programu tvoří běžecké cvičení, strečink, funkční trénink a cviky na posíleni středu těla. Večery budou věnované povídání o stravování, o přípravách běžeckého tréninku.

Začátečníci získají nové poznatky a zkušenosti a budou se tak moci běhání věnovat s radostí a menším úsilím. Pokročilejší zrychlí, zlepší si techniku a dostanou odpovědi na svoje otázky o běhání.  Všichni pak získají spoustu zážitků a nových kamarádů, vymění si zkušenosti s ostatními zapálenými běžci!

Program kempu:

  • Výběhy do okolí
  • Nácvik přirozeného běžeckého stylu
  • Seznámení se s intervalovým tréninkem
  • Běh do kopců, z kopců, běh s holemi
  • Běžecký strečink, funkční trénink, kruhový trénink
  • Rozbor běžecké techniky každého účastníka
  • Testování běžecké obuvi do terénu a na silnici
  • Sportovní výživa – pitný režim, stravování před, během, po sportu
  • Regenerace

Kemp začíná ve čtvrtek 22. listopadu v 16 hodin prvním společným výběhem a večeří. Kemp má v pátek a v sobotu dvě fáze fyzické přípravy, večer pak pokračuje teoretickou částí a regenerací. Závěr kempu je v neděli 25. listopadu společným dopoledním výběhem a obědem.

Kde se kemp uskuteční:

Rekreační středisko Trnava leží v Hostýnských vrších, zhruba 22 kilometrů od Zlína. Součástí areálu je multifunkční hřiště, víceúčelové místnosti pro cvičení, bazén, Whirlpool, sauna, možnost relaxačních masáží a aromaterapie. V okolí střediska je nespočet možností pro výběhy v členitém terénu a v čisté přírodě.

Stravování a ubytování:

Ubytování je zajištěno ve dvou až čtyřlůžkových pokojích reakreačního střediska Trnava. Stravování formou rozšířené plné penze (snídaně, oběd, I.večeře, II.večeře, celodenní pitný režim MATTONI) s aspektem na potřeby sportovní výživy.

Kdo se vám bude na kempu věnovat:

Bohuslav Komín, trenér kondičního běhu a chůze Běžecké školy Miloše Škorpila Zlín, kouč Mattoni Freerun Zlín, dlouholetý běžec na vytrvalostních tratích, organizátor běžeckého seriálu Běhy Zlín a spoluzakladatel a hlavní pořadatel Festivalového půlmaratonu Zlín a seriálu Valachy tour.

http://bobkomin.run/

Markéta Fussová, kouč Mattoni Freerun Zlín, trenérka kondičního běhu, atletická trenérka 3. třídy pro AK Zlín, běžkyně TJ Sokol Opava na středních a dlouhých tratích.

https://www.facebook.com/groups/Freerun.Zlin.TlustaHora/

Kateřina Antošová, zakladatelka a jednatelka studia Fyzio Movement – zkušená atletická trenérka a fitness instruktorka. Věnujeme především kvalitě pohybu a metodickému učení, přičemž dbá na správné provedení a zdravotní pohled.

http://www.fyziomovement.cz/bc-katerina-antosova-movement-specialist/

Věra Vystrčilová, fyzioterapeutka a běžkyně, která se v poslední době věnuje ultratrailovému běhu. Vede fyziotréninky a rekondiční služby pro děti, mládež, dospělé začátečníky, pokročilé i vrcholové sportovce, věnuje se tejpingu a metodice běhu.

http://www.fyziomovement.cz/mgr-vera-vystrcilova-fyzio-specialist/

Cena kempu:

3990 Kč (do 15.9.2018)
4490 Kč (po 16.9.2018)

V ceně běžecký program, ubytování, plná penze, celodenní pitný režim MATTONI. Kapacita kempu omezena!

Přihlásit se na kemp

2 komentáře u “Běžecká škola Běhy Zlín 2018

  1. ShowMef Reagovat

    In 2019 there are lot of films coming out. Obviously, there are Avengers part 2, new Star Wars Episode nine and many others. These are movies that every kid wants to see, but sometimes you can miss it.That’s where applications come in handy you can watch a movies for free. Btw, looking for the best app to watch free movies on your Android phone? Then your should check Showbox Application. This is the most famous app today that has a big library of tv shows and movies. This app is also available for Android users. But your need to download it first to enjoy free movies Showbox Android APK

  2. HootieBon Reagovat

    I like rock bands! I really do! And my favourite rock band is Hootie and The Blowfish! All band members has reunited to give more than 50 concerts to their fans in 2019! To know more about Hootie&Blowfish in 2019 visit website Hootie and the Blowfish tour Winnipeg. You won’t miss any concert in 2019 if you visit the link!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *